在赵伟细致的讲解和不断调整下，幕玄勉强將第一个姿势的形和呼吸的意结合了起来。

虽然远谈不上流畅，但至少能维持住，並且隱约捕捉到了赵伟所说的那种微弱的“流动感”。

整套炼体法共有十二个基础姿势。

有著赵伟的亲自指导，幕玄很快便摆脱了最初的笨拙，迅速掌握了这十二个动作的正確发力技巧。

虽说还是有些磕磕绊绊，但最终，幕玄还是完整的將这十二个动作连贯地演练了一遍。

与此同时，原本显示为入门的炼体法，也在此时发生了变化。

【蓝星基础炼体法（入门）：15】

【介绍：蓝星自研炼体法，基於星辉联盟技术改良的普及型炼体法门，通过十二个基础姿势引导气血逐步强化体魄，为承载超凡力量奠定根基。】

幕玄眼中闪过一道亮光，系统的提示，代表著他已经踏入了炼体法的大门。

接下来，他只需要按部就班的坚持修炼，不断提升熟练度，就能稳步强化体魄，为承载更强的精神力和超凡力量打下坚实基础。

“很好。”赵伟的声音传来，带著一丝讚许，“第一次能做到这个地步，幕玄你在炼体方面的天赋確实不错。”

“不过，这里，还有这里，在磐石式到流云式时还是太僵硬了，破坏了气息的连贯。

记住，炼体法是一套完整的韵律，任何一个节点的滯涩都会影响整体效果。”

“你现在的首要目標，是做到放鬆状態下也能够完整的將这炼体法给打出来。”

“只有这样，你才能开始使用炼体药剂，进行下一个阶段的修炼。”

“记住，修炼不能急於求成，不然吃亏的只会是你自己。”

“是，赵老师，我记住了。”幕玄虚心受教。

隨后赵伟又指点了几句细节，便转向其他三人，同样指出了他们各自需要改进的地方。

直到四人都有些力竭的时候，赵伟才拍了拍手，示意四人停下。

“今天的训练量差不多了。”赵伟目光扫过四人，“记住我刚才指出的问题，回去后多加揣摩。”

“炼体一道讲究持之以恆，更讲究方法的正確。”

“盲目苦练，事倍功半，方法得当，方能突飞猛进。”

说到这，他著重看了幕玄一眼：“尤其是幕玄。初学乍练，最容易形成错误的发力习惯。”

“是，赵老师！”四人齐声应道。

“好了，上午的课就到这里。下午是周老师的法术理论课，记得不要迟到。”赵伟说完，转身离开了训练室。

赵伟一走，训练室內的气氛顿时轻鬆了不少。

王錚直接一屁股坐在地板上，大口喘著气，同时对著幕玄咧嘴笑道：“可以啊幕玄，第一天就能练的有模有样，我当初可是练了快一个星期才摸到点门道。”

李跃也推了推眼镜：“你的身体协调性確实很好。可能要不了多久就能追上我们了。”

一直沉默的刘静则在此时抱怨道：“明明来这的梦想是当一名女法师，结果天天练得浑身酸痛，简直比体校还累。”

王錚哈哈一笑：“赵老师不是说了嘛，身体是承载精神力的容器

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