“放松心神，感受身体内外力量的流淌……”

秦放盘坐在蘑菇屋的床上，闭上双眼，按照源能修炼法上的描述，尝试第一次修行。

【源能修炼法】描述，想要获取源能，第一步，就是感应源能。

如果连感应都感应不到，那自然就别提什么获取了。

要完全的收敛心神，用心去体验身体中力量的涌动和流淌，慢慢的发散，去感知这股力量的由来。

但所谓‘心猿意马’。

静心体验，说的很轻巧，但实际上这一步非常难。

正常人打坐，可能只需要几分钟之后，就会杂念丛生，脑子里各种幻想，开始走神。再持续的久一点，就会心浮气躁，甚至连呼吸都会变得紊乱，感觉到心慌憋闷，非常难受。

比如现在，秦放就感觉到脑子里杂念非常多。

他凝眉，然后努力按照要求执行。

十分钟……十五分钟……二十分钟……

不到三十分钟，秦放就猛的睁开眼睛。

“不行。”

“杂念太多。”

“根本没办法做到书中所描述的‘心如明镜，映照己身’。”

秦放紧紧蹙眉。

他没想到，这修行第一步，就遇到这种阻碍。

而阻碍他的，还是自己的‘心’！

秦放咬牙，闭上眼睛，深呼吸几次，调整因为心态浮躁而变得紊乱的呼吸。

“打坐，静坐……我原本的故乡也有这种说法。旨在缓解内心压力，改善专注力，提升自我认知等等……”

“有些宗教，认为打坐是自我觉悟和接近真理的途径。”

“可见打坐的确是有很大的作用。”

“而我……太浮躁了。内心杂念极多，一会儿又考虑乐园的发展，一会儿又担心异族神灵的入侵，一会儿又回想前世之事，一会儿又疑惑穿越之谜……”

秦放眉头紧蹙。

心思太重！

这是他现在面临的最大问题。

如此重的心思，别说‘心如明镜，映照己身’。就是这样端坐不动半个小时，都感觉到浑身哪儿哪儿都不自在，连呼吸都很混乱，如同一种酷刑，非常煎熬。

但老兔说的很明白，这第一步，只能靠自己，别人谁都靠不住。

这要怎么办？

秦放脑子疯狂转动。

心猿意马，心猿意马。

心是孙悟空，意是白龙马。

如果心意可以完全由人操控和掌握，就没有那么多事儿了。

秦放曾听过一个关于禅的故事，故事里有两个和尚，两人同时入门，他们在寺里住了几个月之后，其中一个和尚觉得寺里的生活非常美好，和师兄弟们一起打坐，一起吃饭，一起练功，一起睡觉，他觉得非常好，很快就融入了寺庙生活。

可另一个和尚，却觉得寺庙的生活每一天都是煎熬，如同炼狱。

他们一起进的寺，但没有多久，那个觉得每一天都是煎熬的和尚按耐不住心中的困惑，他询问和他一同进门的弟子。

“为什么你每天都那么开心？”

那个弟子闻言怔愣了一下，很疑惑，而后笑道

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