面早就千疮百孔，死气沉沉。”

“肌肉纤维失去了弹性，骨骼密度大到阻碍了生机的流转。”

“你们练的，根本不是真正的体修！”

“是垃圾！”

这两个字，如同惊雷般在杨家长老们的耳边炸响。

传承数千年的《金乌锻体篇》，被一个外域的法修贬得一文不值。

杨烈双目圆睁，想要反驳，却发现自己根本无从开口。

因为周玄说的，句句切中要害。

他们每次突破，都伴随着极大的痛苦和走火入魔的风险。

到了元婴期，肉身更是僵硬如铁，再难寸进。

周玄收回手指，转身背对众人。

“真正的炼体，从来不是向外求取，而是向内挖掘。”

他的声音变得低沉，带着一种蛊惑人心的力量。

“放弃吸纳外界的狂暴灵气。”

“通过极致的肉身运动，将身体逼到生理的绝对极限。”

“在极限中，榨取骨髓深处、肌肉纤维深处每一滴气血的潜能。”