礼拜，是我的密宗师父非常推崇的运动方式。

朝圣者们，长年累月的做著这种姿势去叩拜，在无形的层面，必然会有著特殊的意义。

网上搜做大礼拜的前后对比图，可以看到很多人的精气神儿、甚至面相上都有巨大的变化。（也有人將其称之为108拜，或者天意运动。）

我第一次闭关结束时，视频里的人跟现场的真人看起来的变化，大概也是类似这种。

我在抖音上也转发了一个视频，那位博主有几百个视频记录自己的变化过程，大家可以了解一下。

如果大家要练的话，家里有瑜伽垫了，前面再接一个小坐垫放手就可以。

如果要现买垫子的话，就不要买瑜伽垫了。

因为双手要伸直，一般要用两米三到两米五的长度，瑜伽垫一般只有两米。

橱窗里有大礼拜的专用垫。