至於三门语言类技能，则直接被他略过。

那么，最后剩下的，自然就是强身健体的第九套全民健身操！

做出决定后，牧云將注意力放在健身操后面的加號上，隨著他心念一动，能量点顿时减少一点，隨之而来的，是健身操的经验值增加一点。

“果然是自由经验值，而且还是一比一的转化，不错！”

测试完毕后，牧云不再犹豫，当即將剩余的599能量点全部灌注到健身操之中。

【第九套全民健身操（lv2，431/1000）→第九套全民健身操（lv3，30/10000）】

【叮！宿主经过长期规律又刻苦的锻炼，身体素质有所提升，体质等级+1！】

【体质：15→16】

【叮！宿主经过长期规律又刻苦的锻炼，身体素质有所提升，体质等级+1！】

【体质：16→17】

【叮！经过持之以恆的努力，宿主的技能--第九套全民健身操，等级突破至lv3！】

【第九套全民健身操（lv3，30/10000）：宿主体质等级+3，体力+100，体力恢復速度+100，肌肤韧性+50，身体柔韧度+50。】

【体质：17→19（有一点是lv2时增加的，所以这里是+2）】

普通级精灵（6~19级）

隨著一连串的系统提示音响起，牧云只感觉一股比以往体质等级提升，粗出数倍的暖流游走全身各处。

伴著这股暖流带来的体质提升，牧云感觉现在自己的肉体更加有力，就是有一头肯泰罗站在他的面前，他都敢打上一拳。

当然，前提是肯泰罗不还手。

只可惜家里没有沙袋，也没有测力器，不然他真想看看自己这一拳下去，能不能和同级別的格斗系精灵媲美。

回过神来，牧云又看向lv3级健身操带来的词条效果。

“体力总量翻倍，体力恢復速度翻倍，肌肤韧性和身体柔韧度提升百分之五十”

前两个词条的效果牧云深有感触，只是50的加成，就让他在重力室下坚持时间更长，后续恢復速度更快。

现在又提升50，效果绝对更好，加上现在体质等级提升，说不准能一次性做两套，一天就是四套，经验值入帐直接翻倍！

后两个词条，则是肌肤韧性和身体柔韧性的提升。

前者是能增加体表肌肤的防御力，类似於普通的肌肤有了牛皮一样的韧性。

后者则是大幅度增加牧云各处筋骨的韧性，能够做出更多高难度动作。

如果说前者至少在近身搏斗中，有不小的作用，那后者对於牧云而言就真没啥用了。

毕竟，即便是健身操中最难的动作，以他的柔韧性已经能够准確做出，就算再提高也不会有什么实质性的作用。

除非他去打通背拳。

据说这个拳法，对於身体的柔韧性要求很高。

但很可惜，类似太极、八卦、弹腿、洪拳之类的教学，他也看过视频，但都没有激活技能。

本来牧云是觉得这些技能不能被收录，但是有了之前怪力的经验，牧云猜测，要么得去线下

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