“立同学！”小樱跑到立身边，扬起笑脸热情打招呼。

立停下动作，看到他们四人，有些惊讶地眨了眨眼：“你们今天又来了？”

“是啊！我们来给你加油的！”小樱举了举手里的袋子，里面装着毛巾和运动饮料，“顺便……叶子同学说，他可以帮你指导一下跑步姿势，说不定能让你跑得更快呢！”

小樱直接开门见山，一句话就把叶辉推到了前面。

叶辉：“……”

sakura，我们昨天不是说好要循序渐进、润物细无声吗？

你怎么一上来就把底牌给亮出来了？

【你对天灵根弟子木之本樱那堪忧的智商，感到了深深的绝望。像她这样的人，到底是怎么成为万法仙宗的当门弟子的！黑幕，一定是黑幕！】

叶辉无奈扶额，干脆也不绕弯子，直接走上前。

他俯身，轻轻按在了立的左腿膝盖外侧：“你这里，是不是偶尔会觉得酸痛，尤其是高强度训练后更明显？”

立猛地愣住了，下意识地点头：“是……是的！你怎么知道？”

这个问题已经困扰她快一个月了。

教练只说是发力姿势不对导致的劳损，让她多休息、多注意，却没说具体该怎么改，结果这酸痛感却一直断断续续地没好。

她从没跟外人提过，没想到竟被叶辉一眼看穿。

“因为你的跑姿有问题。”

叶辉收回手，语气笃定，“跑步时膝盖内扣，发力点偏外，长期下来自然会劳损。”

“除此之外，你的核心力量不足，跑步时腰腹没能稳住，身体为了维持平衡，会不自觉地向左侧倾斜。”

“这样一来，左腿就承受了远超正常的压力，时间长了，膝盖自然会出现酸痛。”

叶辉帮助对方拆解着问题，“而且，你起跑时蹬地的角度也偏了，发力方向不够向前，浪费了不少爆发力。你应该这样……”

说着，他干脆走到跑道边的空地上，亲身做起了示范。

屈膝、蹬地、摆臂、加速，将短跑的起跑、加速、途中跑、冲刺四个阶段的技术要领拆解开来，每一个动作都精准到位，还特意放慢了幅度，对照着立的问题，逐一讲解调整方法。

立在一旁听得目瞪口呆。

这哪里是小学生的随口指导？

她感觉自己好像上了一堂专业的体育理论课。

而且讲课的老师，还是一个世界级的冠军教练！

叶辉讲的这些，甚至比她的田径教练说得更细致、更戳中要害！

“你……你真的是小学生吗？”立忍不住问出了口，一脸难以置信。

这已经是她第二次对这个同龄人产生这样的疑惑了。

“如假包换，友枝小学的在读学生。”叶辉摊了摊手。

“叶子同学本来就懂得可多了！”小樱立刻凑上来，化身叶辉的头号“迷妹”，与有荣焉地骄傲道，“他不仅会做超好吃的料理，运动也厉害，还懂好多我们都不知道的知识呢！”

知世在一旁微笑着补充：“叶同学的观察力非常敏锐，总能一眼找到问题的关键，给出的办法也特别实用。”

【木之本樱

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