情绪值+13】

【大道寺知世情绪值+12】

李小狼在不远处抱着胳膊站着，听着叶辉的讲解，心里五味杂陈。

这家伙……怎么好像真的什么都会？

他不是修仙的吗？

修仙者难道还要专门学短跑技术这种东西？

【李小狼情绪值+17】

叶辉感受到系统提示，微微一笑。

果然，有李小狼在，他的情绪值来源就更稳了。

“那我现在该怎么做？”立看向叶辉，期待地问道。

叶辉提点：“从现在开始，你先把成绩、比赛，还有你的守护神都暂时忘掉。”

“就按照我刚才说的要领，从基础动作重新练起，摆臂、蹬地、呼吸节奏，每一个细节都要做到位。我会帮你盯着动作，直到这些正确的姿势形成肌肉记忆为止。”

“嗨一！”立重重地点头，眼神里燃起新的斗志。

就这样，一场私人订制的短跑训练，在友枝小学的操场上正式开始。

叶辉当仁不让地做起了总教练，一会儿弯腰纠正立的蹬地角度，一会儿抬手调整她的摆臂幅度。

“立同学，注意摆臂，幅度再打开一点，手肘要向后发力，别往前甩。”

“对，核心收紧，腰腹稳住，身体别晃。”

“呼吸跟上步频，两步一吸、两步一呼，保持住！”

小樱和知世没打扰他们，而是成了后勤部长与专属摄影师。

小樱端着运动饮料，时不时跑过去递水，嘴里还不停喊着加油。

知世举着摄像机，仔细记录下立训练的每一个瞬间，帮她留住她努力的模样。

至于李小狼……

他依旧保持着抱臂的姿势，站在跑道边缘，当他的高冷监督员，眼神却不自觉地跟着叶辉的指导移动，偶尔还会对着立的动作皱皱眉，只是始终都没开口插一句话。

叶辉全程没有动用任何灵力或神通，完全只是凭借着金丹期远超常人的动态视力和观察力，捕捉着立动作里的每一个细微偏差。

而立对自己要求极高，即便只是重复摆臂、蹬地这些基础动作，也做得格外认真，一遍又一遍地调整，丝毫不觉得枯燥。

她能清晰地感觉到，叶辉的指导是真的有用，身体的发力感比之前顺畅了许多。

汗水顺着立的发梢滴落，浸湿了额前的碎发，红色田径服的后背也洇出一大片深色印记，但她眼神里的光却越来越亮，越练越有精神。

“立真的好厉害啊，这么久都没喊累。”小樱捧着水杯，看着跑道上反复练习摆臂的身影，不由感叹。

“小樱你也很厉害呀，而且还这么用心地帮助立同学加油。”知世站在一旁，温柔地回应。

“今天就到这里吧。”一个小时后，叶辉开口叫停了训练，走到立身边，“今天的训练量已经足够了，再练下去肌肉会过度疲劳，反而容易受伤，影响后续效果。”

“呼……”立撑着膝盖大口喘气，没有立刻停下，而是慢慢踱步调整呼吸，胸口的起伏渐渐平缓下来。

她转头看向叶辉，满眼真诚：“阿里嘎多，叶辉同学，今天真的麻烦你了。”

“

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